Construisez votre physique idéal en un temps record grâce à l'optimisation morpho-nutritionnelle que Kilian Hagen vous enseigne et aide à mettre en place dans Muscu Academy.

+20 vidéos de contenu éducatif musclé, disponible à vie, en illimité et 24/7.
Des exemples de programmes adaptés à un sportif moyen à recopier et à adapter selon vos spécificités.
1 coaching groupé comprenant 1 live exclusif mensuel, et d'autres bonus (3 mois offerts).
Un accès au groupe Facebook privé réservé aux membres de la Muscu Academy pour s’entraider et se conseiller.
Le Certificat Muscu Academy délivré par Kilian Hagen pour valider vos nouvelles compétences.

Dans ce Storyple, vous apprendrez :

Comment compenser vos points faibles à l’entraînement pour vous façonner une musculature harmonieuse,
Comment analyser votre anatomie pour adapter votre entrainement et tirer le maximum de chaque instant à la salle,
Comment concevoir un programme d'entrainement sur mesure qui vous assurera une progression constante,
Comment éviter et gérer les blessures pour ne jamais devoir stopper ou perdre votre évolution,
Comment optimiser votre alimentation pour faire un maximum de muscle et un minimum de gras et rester en bonne santé,
Comment adopter un rythme adapté à votre niveau et à votre emploi du temps pour rester motivé chaque semaine.

Construisez-vous le physique qui vous fera vous sentir bien dans votre peau.

Avant d’être le coach et l’athlète qu’il est aujourd’hui, Kilian Hagen a pratiqué de nombreux sports différents. À 15 ans, il commençait déjà à s'entrainer chez lui avec un banc, une barre et une paire d'haltère.

Aujourd’hui, coach sportif et diététicien diplômé et entraîneur de CrossFit, il cumule plus de 10 ans d’expérience en musculation.

Mais c’est aussi un compétiteur : finaliste des SP Games (compétition de musculation naturelle), vice-champion d’Europe de bodybuilding naturel et recordman de Belgique en powerlifting.

Dans Muscu Academy, Kilian vérifie et détruit certains mythes du domaine pour vous permettre de gagner en masse musculaire et en force sans perdre votre temps. Vous y trouverez également des informations pertinentes pour améliorer vos compétences de coach, si c’est votre objectif.

Mais c’est aussi un compétiteur : finaliste des SP Games (compétition de musculation naturelle), vice-champion d’Europe de bodybuilding naturel et recordman de Belgique en powerlifting.

Dans Muscu Academy, Kilian vérifie et détruit certains mythes du domaine pour vous permettre de gagner en masse musculaire et en force sans perdre votre temps. Vous y trouverez également des informations pertinentes pour améliorer vos compétences de coach, si c’est votre objectif.

Dans ce Storyple, vous apprendrez :

Comment compenser vos points faibles à l’entraînement pour vous façonner une musculature harmonieuse,
Comment analyser votre anatomie pour adapter votre entrainement et tirer le maximum de chaque instant à la salle,
Comment concevoir un programme d'entrainement sur mesure qui vous assurera une progression constante,
Comment éviter et gérer les blessures pour ne jamais devoir stopper ou perdre votre évolution,
Comment optimiser votre alimentation pour faire un maximum de muscle et un minimum de gras et rester en bonne santé,
Comment adopter un rythme adapté à votre niveau et à votre emploi du temps pour rester motivé chaque semaine.

+20 vidéos de contenu éducatif musclé, disponible à vie, en illimité et 24/7.
Des exemples de programmes adaptés à un sportif moyen à recopier et à adapter selon vos spécificités.
1 coaching groupé comprenant 1 live exclusif mensuel, et d'autres bonus (3 mois offerts).
Un accès au groupe Facebook privé réservé aux membres de la Muscu Academy pour s’entraider et se conseiller.
Le Certificat Muscu Academy délivré par Kilian Hagen pour valider vos nouvelles compétences.

Construisez-vous le physique qui vous fera vous sentir bien dans votre peau.

Une masterclass de Kilian Hagen en partenariat avec storyple.

Storyple est la première plateforme en Europe qui permet à n’importe qui d’avoir accès aux secrets les mieux gardés des plus grands experts au travers des formations vidéos.

Pour ce Storyple (c'est comme cela que nous appelons nos formations) nous avons eu le plaisir de collaborer avec Kilian Hagen, athlète multi-titré et coach incontournable du YouTube Fitness francophone..

La musculation est une discipline de plus en plus populaire et accessible, idéale pour vous sculpter le corps que vous désirez et gagner confiance en vous. Ou pour tout passionné de sport souhaitant lancer son activité de coaching.

+123'000 abo.

+21'000 abo.

+123'000 abonnés

+21'000 abonnés

Une masterclass de Kilian Hagen en partenariat avec storyple.

+123'000 abonnés

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Au programme de ce storyple :

Rattrapez vos points faibles

Connaître ses spécificités anatomiques est essentiel pour progresser efficacement. Kilian vous expliquera comment choisir des exercices adaptés à votre physique pour rattraper vos points faibles efficacement.

Trouvez votre rythme

La constance est une des clés pour créer du muscle. Kilian vous apprendra à choisir une fréquence d’entraînement et une répartition adaptée à votre niveau actuel, votre emploi du temps et vos objectifs.

Discutez en direct avec Kilian Hagen

Accédez à un groupe Facebook privé et posez toutes vos questions à Kilian lors de lives qui auront lieu 1 fois par mois. Une occasion unique d’être coaché par un athlète multi-titré. Les 3 premiers mois vous sont offerts.

Évoluez vite et bien

Kilian vous dévoilera combien de séries faire, comment adapter vos charges, quel temps de repos prendre et à quoi ressemble un programme bien conçu pour ne plus jamais stagner physiquement.

Adoptez une alimentation d’athlète

Répartition en macronutriments, timing, cheat meals… Vous apprendrez à trouver votre équilibre alimentaire pour ne pas faire trop de masse grasse et maximiser votre prise de muscle et vos performances à l’entraînement.

Devenez inarrêtable à l’entraînement

La blessure est la bête noire de tout amateur de musculation. Elle peut vous gâcher des semaines, voire des mois de progression. Kilian vous dévoilera les différentes manières de les prévenir. Et si ça ne suffit pas, vous apprendrez à les distinguer et à réagir adéquatement pour qu’elles disparaissent rapidement, sans réapparaître.

Découvrez le contenu du programme "Muscu Academy".

Module 1 - Développez tout votre potentiel physique

Kilian vous dévoile comment adapter votre fréquence d'entraînement à vos besoins et vos spécificités. Du choix des exercices en passant par le temps de repos et la répartition idéale, vous apprendrez à travailler efficacement et à adapter vos efforts pour progresser le plus vite possible.

En bonus, vous accéderez à 4 exemples de programmes adaptés à un sportif moyen que vous pourrez ajuster selon vos besoins.

Module 2 - Accélérez votre progression grâce à l’alimentation

“Même avec les meilleurs ouvriers du monde, tu ne construiras pas une belle maison sans les bons matériaux.” Voilà la mentalité que Kilian vous transmet dans ce module.

Vous y apprendrez quand et quoi manger avant, pendant et après votre entraînement pour maximiser votre prise de muscles et vos performances. Notamment, savoir si les cheat meals et les compléments alimentaires seront utiles à votre transformation.

Il vous expliquera aussi comment calculer vos besoins nutritionnels et caloriques, ainsi que les bases de la nutrition en musculation.

Module 3 - Évitez les blessures grâce à l’analyse musculo-squelettique

Kilian vous invite à mieux comprendre votre corps pour vous entraîner plus efficacement. Vous découvrirez la source de vos points faibles et comment les compenser grâce aux bases de l’analyse musculo-squelettique.

Les blessures étant assez courantes dans ce sport, vous devez tout faire pour les éviter. Vous explorerez avec lui les différents types de blessures et comment les prévenir pour empêcher qu’elles mettent un frein à votre évolution.

Mais vous apprendrez à bien réagir face à une blessure et à éviter qu’elle ne réapparaisse après votre guérison pour vous ralentir à nouveau.

BONUS : Comment bien vous échauffer avant votre séance ?

Laissez-vous guider par Kilian lors d’une séance d’échauffement général à suivre au début de chacun de vos entraînements.

Elle vous permettra de préparer tous vos muscles à l’effort et de limiter les risques de vous blesser.

BONUS : Coachings groupés exclusifs en live

Vous aurez accès au groupe Facebook privé de Kilian et pourrez lui poser directement toutes vos questions lors de lives qui auront lieu 1 fois par mois.

Une occasion unique d’être coaché par un athlète multi-titré.

Les 3 premiers mois vous sont offerts.

Module 1 - Développez tout votre potentiel physique

En bonus, vous accéderez à 4 exemples de programmes adaptés à un sportif moyen que vous pourrez ajuster selon vos besoins.

Module 2 - Accélérez votre progression grâce à l’alimentation

“Même avec les meilleurs ouvriers du monde, tu ne construiras pas une belle maison sans les bons matériaux.” Voilà la mentalité que Kilian vous transmet dans ce module.

Il vous expliquera aussi comment calculer vos besoins nutritionnels et caloriques, ainsi que les bases de la nutrition en musculation.

Module 3 - Évitez les blessures grâce à l’analyse musculo-squelettique

Mais vous apprendrez à bien réagir face à une blessure et à éviter qu’elle ne réapparaisse après votre guérison pour vous ralentir à nouveau.

BONUS : Comment bien vous échauffer avant votre séance ?

Laissez-vous guider par Kilian lors d’une séance d’échauffement général à suivre au début de chacun de vos entraînements.

Elle vous permettra de préparer tous vos muscles à l’effort et de limiter les risques de vous blesser.

BONUS : Coachings groupés exclusifs en live

Vous aurez accès au groupe Facebook privé de Kilian et pourrez lui poser directement toutes vos questions lors de lives qui auront lieu 1 fois par mois.

Une occasion unique d’être coaché par un athlète multi-titré.

Les 3 premiers mois vous sont offerts.

instantané, à vie, 24/7

Vous recevrez vos accès immédiatement par email et pourrez consulter la formation quand et autant que souhaité.

Par les meilleur(e)s

Storyple s'engage à vous apporter un contenu de qualité délivré par les meilleur(e)s dans leur domaine.

satisfait ou remboursé

Si vous n'êtes pas satisfait du contenu de la formation, vous avez 30 jours pour vous la faire rembourser.

support client

Du lundi au vendredi de 9h à 18h le support client est disponible pour vous assister si nécessaire.

instantané, à vie, 24/7

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Par les meilleur(e)s

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satisfait ou remboursé

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support client

Du lundi au vendredi de 9h à 18h le support client est disponible pour vous assister si nécessaire.

Nos élèves déjà satisfaits :

Foire Aux questions :

À qui la Muscu Academy de Kilian Hagen est-elle destinée ?

Ce programme s’adresse à tout pratiquant de musculation qui souhaite accéder à des informations fiables et des méthodes éprouvées lui permettant d’évoluer dans sa pratique.

Ce programme est-il fait pour moi/adapté à mon niveau ?

Que vous soyez un débutant un peu perdu, un intermédiaire qui n’en peut plus de chercher LA méthode faite pour lui ou un avancé souhaitant perfectionner ses connaissances et devenir coach, ce programme saura vous satisfaire.

Ce programme est un condensé de nombreuses années d’étude, de centaines d’heures de coaching avec ses élèves et de l’expérience personnelle de Kilian. Il contient toutes les informations essentielles à connaître pour progresser en musculation en perdant le moins de temps et d’argent possible.

Vais-je pouvoir être coaché par Kilian Hagen ?

Oui, 1 fois par mois vous pourrez profiter de coachings groupés exclusifs en live avec Kilian Hagen. Les 3 premiers mois vous sont offerts.

Kilian est très demandé et souhaite partager son savoir, mais il ne peut malheureusement pas répondre à tout le monde.

C'est pour cette raison que ce programme a vu le jour et que les coachings se feront de manière groupée où chaque membre pourra avoir réponse à ses questions !

Combien de temps dure ce Storyple ?

Ce Storyple dure environ 1h30.

Les Storyples sont conçus pour vous délivrer un maximum de valeur dans des formats concis qui vont droit au but. Celui-ci n'échappe pas à la règle.

Qu’est-ce que Storyple ?

Storyple est la première plateforme en Europe qui permet à n’importe qui d’avoir accès aux secrets les mieux gardés des plus grands experts au travers des formations vidéos.

Que ce soit dans le domaine du sport, de la photographie, de la cuisine, de la mode, du bien-être, de la musique et plus encore, Storyple offre une expérience d’apprentissage en ligne inédite. Les leçons vidéos sont disponibles à tout moment et en tout lieu, sur votre smartphone, votre ordinateur personnel, votre Apple TV etc.

Chaque formation a été réalisée pour être accessible aux débutants comme aux experts dans un domaine au choix. Les formations sont progressives et donc accessibles à tous. Avec celles-ci vous pourrez acquérir rapidement et aisément de nouvelles compétences pratiques, susciter de nouvelles passions et ouvrir votre esprit à de nouveaux mondes.

Qu’est-ce qui est inclus dans un storyple ?

Chaque formation est unique mais toutes suivent un même objectif.

Celui de condenser toutes les compétences d'un expert dans son domaine et de les rendre digestes pour quiconque souhaiterait les apprendre.

Tout cela dans une série de vidéos exclusives réparties en plusieurs modules de sorte à structurer votre apprentissage.

Vous accèderez à ce contenu unique dans votre espace-membre privé dont vous recevrez les accès par mail dès votre achat.

Où puis-je regarder les formations de Storyple ?

Vous pouvez les regarder sur tous supports disposant d'un accès à internet et d'un écran pour diffuser les vidéos (smartphone, ordinateur, tablette, Smart TV, etc.).

Comment fonctionne la garantie de 30 jours satisfait ou remboursé ?

Notre objectif premier est votre satisfaction. Nous souhaitons que vous ayez la meilleure expérience d’apprentissage possible.

Si la formation choisie ne devait pas convenir à vos attentes. N’hésitez pas à nous envoyer un email sous 30 jours (justifiant la raison de votre déception) après la date d’achat de la formation. Nous procéderons au remboursement de celle-ci.

Politique de confidentialité

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